談到悉尼，除了人所共知Harbour Bridge 和Opera House之外，相信很多人會聯想到沙灘，悉尼沙灘非常多，其中Bondi Beach和Manly Beach極受歡迎。

雖然悉尼很多沙灘，但並不是每個灘也適合游泳的。沿東岸面向太平洋的海灘每每非常大浪，游泳的話十分吃力，比較適合滑浪，事實上從北面的Palm Beach到南邊的Cronulla有大量的滑浪者逐浪。

這些面向太平洋的海灘另一個問題是水母，最常見的是藍瓶僧帽水母(Bluebottles)，他們外表像藍色的瓶子，毒性雖較輕微，但被剌中還是會產生一定的痛楚。假如被藍瓶剌中，要用海水沖走所有觸鬚，之後再用熱水（40度或以上比較理想）浸被剌中處。假如還有任何發炎的狀態就要求診了。倘若你在沙灘上看見死去的藍瓶，千萬不要碰牠，這種生物死後也有毒素，觸碰了亦會如同被剌一樣。

悉尼港內亦有不少的泳灘，因為處於內港，所以一般來說風浪較小，相比之下適合游泳，例如Vaucluse的Shark Beach和Mosman的Balmoral Beach，也是很漂亮的泳灘。假若你還是喜歡東岸的海灘，可以選擇到Ocean Pools 即海洋池游泳。

海洋池是新南威爾士州的特色，有超過100個，因為建造的方法是在沿岸石灘打鑿而成，所以每一個池都不同。池內的水是海水，靠浪打入池中，但沒有太大的水流或暗湧，比在沙灘游泳安全多了。

人氣最高的海洋池是位於Bondi Beach的Bondi Icebergs，在不少旅遊書都可以見到這個地方的照片。要加入這裡的泳會並不容易，必須要在五年之中每月的三個星期日不論天氣冷或熱都去游泳。好消息是不用當泳會會員也能在此池暢泳，付入場費便可，入場費包括泳池、浴室和桑拿設施。其實悉尼還有很多海洋池也是非常特別的，例如位於South Curl Curl的South Curl Curl Rockpool和Maroubra的Mahon Pool。

游泳是很健康的運動，夏天浸在涼涼的水裏更是愉快。不過緊記如要到沙灘游泳，記得選擇有救生員的泳灘，並在紅黃旗之間游泳，安全是最重要的啊！